桂林恭城银发之旅：三日慢游攻略，尽享瑶乡静谧时光

行程总览

恭城瑶族自治县以低海拔平原为主，景点集中且无障碍设施完善，适合老年人慢节奏游览。行程以文化体验与自然养生结合，每日活动时间控制在4-5小时。

每日详细安排

• 第一天：瑶韵古风初体验
  上午：抵达恭城后入住红岩村特色民宿（推荐选择一楼带院子的房型）
  下午：漫步红岩村风雨桥，参观百年古柿林，可乘坐电瓶车代步（10元/人）
  晚上：品尝瑶家油茶宴（提前告知店家调整辣度）
• 第二天：文武双全养心之旅
  上午：游览文庙武庙（建议9:00-11:00时段，避开人流高峰）
  下午：参观周渭祠门楼，在茶江生态步道缓行（全程配备休息长椅）
  晚上：体验瑶族药浴（需提前预约，注意水温控制）
• 第三天：茶香田园休闲行
  上午：前往平安乡生态茶园参与采茶体验（提供竹凳供休息）
  下午：参观社山生态村竹编工坊（可购买轻便手信）
  傍晚：结束行程前品尝恭城甜酒酿

贴心提示

1. 交通建议包车游览（日均200-300元），减少步行转乘
2. 4-5月及9-10月为最佳季节，气候温和湿度适中
3. 必备物品：轻便拐杖、薄外套、常用药品、保温水杯
4. 餐饮注意：提前要求少油少盐，推荐尝试芋头糕、糯米糍粑等软糯食品

特色推荐

红岩村现榨柿饼、文庙祈福锦囊、瑶族手工绣片、生态绿茶均为适合携带的轻便特产。医疗配套：县人民医院距主要景点车程15分钟内，各村镇均设有卫生所。